,,Rozruszaj swój mózg" Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

 ,,Rozruszaj swój mózg"

,,Rozruszaj swój mózg", którą napisał Anders Hansen skupia się na tytułowym zagadnieniu.

Większość tego wydania poświęcona została omówieniu tego, w jaki skuteczny sposób można rozruszać swój mózg, by nie przesadzić również w drugą stronę. Dodatkowo Anders Hansen skupił się na aktywności fizycznej, która jest niezwykle ważna.

Pozycja nie jest bardzo obszerna, ale zawiera wiele ważnych treści. Dzięki niej można dowiedzieć się, w jaki sposób wyglądało życie naszych przodków, dlaczego ruch jest tak ważny. 

Bardzo cieszy fakt, że powstaje coraz więcej książek skupionych na sprawach aktywności fizycznej. Poszczególne omawiane tematy są podzielone na krótsze przerywniki, więc jest to idealna opcja, by zapoznawać się z nią po kolei. Przeczytanie jej na raz raczej nic nie da.

,,Rozruszaj swój mózg" Andersa Hansena to jedno z tych wydań, które sprzedaje się w tysiącach egzemplarzy i nie ma się czemu dziwić. Należy dbać też o ruch.

Wpis powstał w ramach współpracy z wydawnictwem Znak.

 

,,Uspokój swój mózg" Anders Hansen

 ,,Uspokój swój mózg" 

,,Uspokój swój mózg", którą napisał Anders Hansen skupia się na problemach depresji, samotności i nie tylko.

Większość tego wydania poświęcona została omówieniu tego skąd się bierze depresja, jakie mogą być jej przyczyny. Autor uświadamia odbiorcę, że powinna być to choroba traktowana w taki sam sposób jak cukrzyca lub inne choroby przewlekłe. Dodatkowo Anders Hansen skupił się na aktywności fizycznej, wielkich napadach lęku i nie tylko.

Pozycja nie jest bardzo obszerna, ale zawiera wiele ważnych treści. Dzięki niej można dowiedzieć się w jaki sposób wyglądało życie naszych przodków, dlaczego ruch jest niewystarczający i jak wypadamy na ich tle. Dodatkowo najważniejsze cytaty są pisane na całostronicowych kolorowych kartkach, co zdecydowanie wpada w oko.

Bardzo cieszy fakt, że powstaje coraz więcej książek skupionych na psychice. Poszczególne omawiane tematy są podzielone na krótsze przerywniki, więc jest to idealna opcja by zapoznawać się z nią po kolei. Przeczytanie jej na raz raczej nic nie da.

,,Uspokój swój mózg" Andersa Hansena to jedno z tych wydań, które sprzedaje się w tysiącach egzemplarzy i nie ma się czemu dziwić. Należy dbać też o swoje zdrowie psychiczne.

 Moja ocena: 5/6 

 Za egzemplarz dziękuję wydawnictwu Znak