Ajurweda staje się coraz bardziej popularna na równi z jogą. Z tego powodu postanowiłam zapoznać się z tą pozycją.
Autorka podzieliła książkę na cztery główne pory roku. Na początku zostało umieszczone wprowadzenie i wytłumaczenie na czym polega ajurweda i nie tylko. Następnie jest przejście przez wiosnę, lato, jesień i zimę na zasadzie tego, jak dbać o swój organizm w poszczególne miesiące. Dowiemy się, jak dbać o swoje ciało, duszę, umysł. Nie brakuje także przepisów kulinarnych na potrawy związane z różnymi daniami, jak śniadania, obiad itd.. Dzięki temu można inspirować się przepisami zamieszczonymi w tej publikacji. Tym bardziej, że są podane przeciwwskazania i zamienniki do wykorzystania przed odpowiednie grupy, o których autorka wspomniała na początku. Zaletą przepisów jest podanie czasu przygotowania oraz porcji. Nie można nie wspomnieć o obszernej części dotyczącej pozycji jogi, które pojawiają się pomiędzy innymi zagadnieniami.
,,Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą" Claire Ragozzino to pozycja dla miłośników jogi, ajurwedy, ale także wszystkich osób, które chcą wprowadzić do swojej diety nowe przepisy i pozwolić sobie na to, by czuć się wystarczającymi. Jest to obszerna publikacja, która idealnie sprawdzi się w roli prezentu.
Moja ocena: 5.5/6
Coś dla miłośników tych klimatów, szczegółowy wgląd, pomocne elementy, a ja nawet mam dla kogo podchwycić pomysł na ten książkowy prezent. :)
OdpowiedzUsuńKsiążka już u mnie. Niebawem się za nią zabieram.
OdpowiedzUsuńBrzmi bardzo ciekawie, mnie również interesuje temat Ajurwedy, chętnie przejrzę Kasiak
OdpowiedzUsuńBrzmi bardzo ciekawie chętnie przejrzę, poczytam
OdpowiedzUsuńNigdy się w temat ajurwedy nie wgryzałam, ale może warto ;)
OdpowiedzUsuńWygląda obiecująco. Praktykuje jogę w domu, powinnam wzbogacić swoją wiedzę o kwestie ajurwedy. Ta książka mnie zaciekawiła.
OdpowiedzUsuńAjurweda to także równowaga wewnętrzna, zgoda na siebie i otoczenie. Bardzo pomocna w dobie życiowego pędu i wyścigu.
OdpowiedzUsuńTo zupełnie nie jest moja tematyka, ale jest pewnie wiele osób zainteresowanych ajurwedą i im ta książka przypadnie do gustu.
OdpowiedzUsuńAjurweda jest bardzo popularna w ostatnim czasie.
OdpowiedzUsuń